皆さまこんにちは。 アムリターラ表参道店の住吉です🍀 大寒が過ぎても寒い時期が続いていますね❄ 気付けば肌の乾燥が進み、手 …
乾燥肌対策と節分
皆さまこんにちは。
アムリターラ表参道店の住吉です🍀
大寒が過ぎても寒い時期が続いていますね❄
気付けば肌の乾燥が進み、手もかさかさに。
これではいけない😵と改めてスキンケアや食生活を見直し、
対策を講じることにしました💦
◎肌の水分量をアップさせ、バリア機能を高め、
乾燥肌を防ぐ不飽和脂肪「オメガ３」などの不飽和脂肪を積極的に摂る
魚やナッツ、亜麻仁油などに多く含まれていますが、最近ナッツやお魚をあまり摂っていないことに気づきました。
◎身体を老けさせる代表的な油「トランス脂肪酸」などの
悪い油を摂らない。
これらは「マーガリン」「ショートニング」に多く含まれています😢
菓子パンや焼き菓子などにも多く含まれていますので、原材料表記を確認するのが日課になっています。
不飽和脂肪は体内で作ることのできない脂肪酸のうえ、食生活で必要量を全て補うことは難しいので、補助的にサプリメントを摂るようにしています。
【私のオススメサプリメントの一部をご紹介します】
アスタクリルオイル OMEGA3 90粒
（体内で合成できない必須脂肪酸「オメガ3」を手軽に補えるオイルサプリメント）
スキンモイストキープ 30粒
（植物性乳酸菌K-1（L.casei 327）の働きで、肌の潤いを保持する機能性表示食品です）
もちろん完全にサプリメントに頼るのではなく、
食生活や生活習慣を含めてこれからも見直していこうと思います。
話は変わりますが、
先日節分👹だったので、恵方巻を作りました。
アムリターラの調味料のおかげでシンプルだけど、
とっても美味しい恵方巻ができました😋
恵方巻きの起源は、江戸時代末期に大阪から商売繁盛の
祈願をする風習として始まったものと言われていますが、諸説あるようです。
恵方とは、歳徳神（としとくじん）という神様のいる場所を指し、
歳徳神のいる場所は毎年変わるので恵方も変わっていくそうです。
その方角に向かって事を行なえば、「何ごとも吉」とされており、
いつからか巻き寿司も恵方を向いて食べるようになり
「恵方巻き」と言われるようになったとか。
今年の恵方は「南南東」だったので、
そちらの方角を向いて黙々といただきました。
私が子供のころは恵方巻を食べる習慣はなかったので、
恵方巻を食べるようになったのもここ数年です。
ちなみに私は北海道出身ですが、大豆ではなく、
落花生を殻付きのまままいていました。
他にも東北や一部の地域で落花生をまく風習があるようです。
北国で落花生をまく理由のひとつに
「外へまいた時に雪上でも見つけやすい」というのがあるそうで、
なるほど～と納得しました。
子供のころから慣れ親しんだ風習なので、
いまだに大豆をまくことに違和感があります😅
生まれ育った地域によって、食や風習も様々で面白いですね。
