温泉と血管

~自己紹介~

初めまして、表参道店スタッフの秋元です。

去年の12月からアムリターラスタッフとして活動しております。

美容学校卒で元エステティシャンです。お手入れとインナーケア大好き!な、美容男子なので、表参道店にいらしたらなんでもご相談ください。

 

私が心がけている美容のテーマは、「血管力を鍛える」です。

 

血管は体中に酸素と栄養を送り、不要となった老廃物や二酸化炭素を回収する役割があります。

その中でも体の末端まで張り巡らされているのが毛細血管ですが、毛細血管がゴースト化(血流が滞り、最終的には消えてしまう血管の事)すると、肌の弾力や免疫力の低下、冷え性に繋がることが知られています。

さらに!毛細血管そのものの数も加齢によって減少することが分かっています。

20代以降からは毛細血管そのものの数が減少していくそうです。

 

成人を迎えたら毛細血管のゴースト化が始まってしまっているんですね😵

そもそもゴースト化する原因として、加齢・運動不足・喫煙・睡眠不足のほかに、入浴せずにシャワーで済ませる・夏に冷房の強く効いた部屋で過ごすなども「冷え」に繋がり血管のゴースト化を引き起こすとされます。

夏場でもゴースト化には気を付けたほうが良いのですね・・・

血管のゴースト化予防として

 

①適度な運動(特に下半身を鍛えるスクワットなど)

 

②入浴(41度~42度のお湯に15分程度、HSP入浴法や温冷交互浴

もおススメです)

 

③良質な睡眠

 

など行うと良いそうです☺

 

また、食べ物でケアしてあげることも大切で

 梅肉エキスやルイボスティー、スパイスフルビューティーにも入っているヒハツや金時しょうがを毎日の健康習慣に取り入れてみるのも良いかもしれませんね♪

 

 

~最近行った温泉~

 

というわけで血管のゴースト化を防ぐ方法をご紹介しましたが、最近になって温泉巡りが趣味になりました。

それから月に1回は温泉に行こうと心がけているので、最近行った温泉を紹介します。

 

~武蔵小山温泉 清水湯~

東京都内は以外にも”黒湯”が多いですが、この清水湯は黒湯と黄金の湯、二種類の泉質が楽しめる銭湯です。

しかも銭湯なので480円という破格の値段で楽しめちゃいます。黄金の湯は含ヨウ素泉で、のどの痛みや切り傷にも効能があるそうです。

 

~三郷市早稲田天然温泉「めぐみの湯」~

埼玉県三郷市にある温泉。埼玉は逆に塩化物泉が多くなる印象で、この温泉も「含ヨウ素‐ナトリウム‐塩化物強塩温泉」なのですが、鉄分を多く含むので「含鉄泉」でもあります。

日曜日の夕方に行ったのですが人が少なくゆっくりできました。予約限定で家族風呂もあるので一家団欒したい方にオススメです🙂近くにIKEAやROUND1もあるので一日楽しめますよ🙂

 

~蒲田温泉~

泉質は「炭酸水素ナトリウム塩・塩化物鉱泉」の黒湯です。

ここはとにかく温泉の温度が熱いことで有名みたいで、私が行ったときは低温で43度高温に至っては51度まで上昇しており、

常人では入る事すら許されないお湯でした。

ちなみに電気風呂もあるのですが、威力が凄いです(笑)

痺れ過ぎて、尾てい骨まで付けるのがやっとでした。全身を浸ける常連のおじ様方を見て逆に心配になりました。

おじ様曰く、蒲田で一番濃い黒湯だそうで(根拠特に無し)、また挑戦しに行きたいです。

 

せっかく良い湯につかるなら、入浴効果を高めたいですよね。

私はいつもスパイスフルビューティー1粒を、白湯に溶かした梅肉エキスルイボス&ハニーブッシュティーで飲んでから入浴するようにしています。

本当は自宅で撮った写真もあるのですが、生活感が出過ぎていたのでやめておきます。

お腹からポカポカして、湯冷めもしにくくなるのでおススメです♪

皆様も、良き毛細血管ライフをお送りくださいませ☺

光対策はお早めに…☀

皆さま、こんにちは☺ アムリターラ 阪神梅田本店の岡本です🐶   いよいよ3月! 夏に比べると気を抜きがちな季節ですが、 冬を乗り越えたお肌は乾燥しがち… …

皆さま、こんにちは☺

アムリターラ 阪神梅田本店の岡本です🐶

 

いよいよ3月!

夏に比べると気を抜きがちな季節ですが、

冬を乗り越えたお肌は乾燥しがち…

そんな無防備なお肌に強くなった紫外線を浴びると…

考えただけで恐ろしいですね😱

シミやくすみはもちろん、

「光老化」も紫外線対策をするうえで気にしたいワードです。

 

私も元々そばかすがあるので、

紫外線対策に気を使っていましたが、

シワやたるみの原因にもなると知ってから、ますます気合いを入れてカバーするようになりました🌞

とはいえ、外で過ごすことも好きなので、

紫外線を浴びた前後のスキンケア&インナーケアも強化して、

あとは楽しく過ごします☺(長時間は浴びないようにしています🙌)

ちなみに、外で過ごす時もそうですが、

室内の窓際で過ごす時も、

紫外線を浴びた日にカウントしてくださいね☕

 

 

 

本日は、紫外線が強くなるこれからの季節におすすめの

スキンケア&インナーケアをご紹介します😊

 

【日々のお手入れ】

3/1リニューアル新発売✨

 

ライス&グレープ ラディエンス クリーム SPF12 PA++ 30g

 

 

乾燥によりくすんだ肌を潤いで守るライス&グレープ ラディエンス クリーム>と、

アムリターラの代表的な商品の一つであり、

美容クリームとしても使える日焼け止め<ベリーズビューティーサンスクリーン>が

一つになったクリームです❣

 

✓ビルベリー葉エキス*1やレッドラズベリーオイル*2、ラジアータ松樹皮エキス*1といった、

いずれもポリフェノールを含む植物成分を配合🌿

*1保湿成分*2ヨーロッパキイチゴ種子油(保湿成分)

 

✓紫外線吸収剤や酸化チタン・酸化亜鉛は不使用✨

朝晩お使いいただける美容クリームにして、SPF12 PA++を実現しているのです✨

昼も夜も肌を守る新発想の美容クリームです💖

 

 

ほんのりベージュ味のある、オレンジ色です。

 

お肌に伸ばすと、お色はほとんど目立ちません♪

 

軽すぎず、ほどよくこっくりとした柔らかいテクスチャーです🍀

ベタつきにくく肌馴染みが良いので、メイク前にも使いやすいです☺

私は朝使う時は、

お顔全体に1.5プッシュ、首に1プッシュしています。

夜使う時は、

朝と同じ量を使い、もう少し保湿したいな…という時は、

頬中心に”追いクリーム”します🙌笑

半プッシュ程出して、乾燥&マスク擦れが起こりやすく、

紫外線も浴びやすい頬中心に重ね付けするのもおすすめです😳

 

 

【紫外線を浴びた日の夜】

紫外線を浴びた夜は、

お肌の乾燥も気になるので、保湿ケアにも力を入れたいところ😊

 

基本は、

ホワイトバーチモイストウォーターを重ね付け

ローズ リビング セラム

ライス&グレープ ラディエンス クリーム SPF12 PA++ 30g

 

でお手入れしています。

 

 

 

乾燥やダメージがひどいなと感じる日は、

さらにスペシャルアイテム投入です💕

(これをするときは、クリームは頬以外は少しだけ量を減らしますが、

お好みでOKです♪)

 

 

ビューティエイジ ブルーミング エッセンス 24粒

さきほどのお手入れが終わった後に、頬中心にたっぷり付けます😌

 

こちらは以前から人気だった、

<ビューティエイジ トリートメント オイル>と

<ホワイトエッセンスフルーティーオイル>が

パワーアップして登場したスペシャルケアオイル♪

 

私は普段のお手入れは、

あまりオイルは使わず、クリーム派なのですが、

ここぞという時に、スペシャルケアでオイル美容をするのが好きです♪

紫外線を浴びてダメージを受けてしまった

お肌を労わるように…お手入れを考えるようにしています🌞

 

 

 

【インナーケア】

こちらは1年中デイリーに摂っているサプリメント。

ボタニカル ビタミンCは毎日、朝と晩に飲んでいます。

私は、お水を置いている周辺にサプリメントをまとめて置いておいて、

一緒に飲めるようにしています💊

 

 

アムリターラのサプリメントは、

粒の大きさがちょうどよく、飲みやすいので続けられます☺

 

 

 

3月に入り、急に暖かい日も増えてきましたね!☀

冬は空気が澄んで夜空の色が濃いので、都会でも星が見えます💫

いつも空を見上げながらワンちゃんのお散歩するのですが、

先月、「春も近づいて、

また夜空の色も変わると星が見えなくなるのかな~」

と思いながら歩いていると、

梅の花が咲いていて、嬉しくなりました☺🌸

 

満月間近のお月さまと、梅の花🌝🌸

 

お花が大好きなので、

散歩途中でお花を見つけるたびに写真を撮っています🌼笑

雨に濡れたお花も綺麗…☂

ひっそり咲くお花たちも、また良きです…🌿

 

カメラを向けると大体睨まれますが、女の子です🐶笑

 

春に向けて…🌷

ぽかぽかして気持ちの良い日も増えておりますが、

季節の変わり目は、

知らず知らずのうちに身体にお疲れが出やすかったり💦

年度末や環境の変化に伴い、ストレスが溜まりやすいといわれる時期でもあります😢

睡眠をたっぷりとって💤

ぜひ、リラックスする時間も意識して過ごされてくださいね☺💓

 

 

 

 

口内環境

皆さま、こんにちは。 アムリターラ 阪神梅田本店の森です🌳   先日2月22日は「にゃんにゃんにゃん」の日でしたね🐱🐾 代表の勝田小 …

皆さま、こんにちは。

アムリターラ 阪神梅田本店の森です🌳

 

先日2月22日は「にゃんにゃんにゃん」の日でしたね🐱🐾

代表の勝田小百合も愛猫家であり、猫ちゃんのために保護猫活動を支援したいという想いから、チャリティーグッズを制作しました❣️                           

売り上げの一部を保護猫支援団体に寄付します。

 

 

 私は入社してまだ間もないですが、オーガニックな口内ケアにハマっています。

 アムリターラには、今まで私が知らなかった歯のケアがたくさんあり、

いかにアンチエイジングと健康のために口内環境が大切かと改めて感じました😳⚡️



今回は実際に使って驚いた!

✨口内ケアベスト3✨をご紹介させていただきます💁🏻

 

\第3位🎖/

稲もみ由来シリカ濃縮液 ライスシリカエキストラクト 

 

 

 

飲むケアです!

皆さまの中では、歯の健康をサポートするために”飲む”はもうお馴染みのケアでしょうか?

私はかなり衝撃を受けました😮⚡️



一気に飲むと吸収できない分は、いらない物として排出されてしまうので

私は1日3回に分けて飲んでいます🎶

  

  

 

①朝は和紅茶に豆乳とシリカを入れています。

②日中の水分補給に、マイボトルに温かいやぶきた緑茶とシリカを入れて仕事へ持っていきます。

③夕食は、お味噌汁にinします。

 

 

効果は今後に期待です‍🙆🏻♪~✨

ちなみに私は歯よりも先に髪の変化を感じました!

 

 \第2位🏅/

Bs1st 有機ココナッツオイル 

 

 

 

ココナッツのフレッシュな香りがふわっと広がり、バターやマーガリンの代わりに毎朝食べています😋

脂肪になりにくいのも嬉しいですよね🍀

 



   

   

 

数年前に話題になったココナッツオイルプリングを実践中です♪



ココナッツオイルを約大さじ一杯口に含み、クチュクチュします。

吐き出して水でうがいをしたら完了です🗣

すすぐ時間は15分~20分と長いほど良いそうですが、私は負担になると続かないタイプなので😓

夜お風呂掃除をしながらの、ながら10分‼️でまずは試しています‍。

 

✔︎スッキリして気持ちいい

✔︎口内が保湿される感じがする

✔︎天然の殺菌力の唾液がたくさん出る

✔︎口の運動になる



このまま続けてみようと思います~♪

 

\第1位🏆/

トータル バランス オーガニックトゥースペースト 



オールインワン歯磨き粉☝️

 

 

 

私は1年前から歯列矯正をしています。

 歯磨きがしにくいので着色や口臭、虫歯になるのがこわく…歯科衛生士さんに相談し

3本の歯磨き粉を使い分けて、更に大好きな紅茶を封印して🙅🏻

1年間歯磨きを頑張っていました。



それが1本で済むなら、手間と経済的にありがたい🙌なにより紅茶が飲みたい!!と思い始めました。

 

 

 

毎月矯正のメンテナンスで歯医者さんに通っています。

この歯磨き粉を使ってから先生に歯茎の状態がすごくいいと褒められ✨

歯科衛生士さんには歯の着色が減りましたね!と言ってもらえました😊💓









私が実際に使って、驚いた3品のご紹介でした‍💁🏻✨

店頭で私を見かけたら、ぜひ皆さまのお気に入りアイテムも教えて下さいませ✨