Detox~心の棚卸し~

皆さま、こんにちは 新宿伊勢丹ビューティアポセカリー店の松島です。 自粛生活も1か月を経過しましたが、皆さまいかがお過ごしですか? 一日のほとんどをご自宅で過ごされていらっしゃる方 …

皆さま、こんにちは
新宿伊勢丹ビューティアポセカリー店の松島です。

自粛生活も1か月を経過しましたが、皆さまいかがお過ごしですか?
一日のほとんどをご自宅で過ごされていらっしゃる方が多いのではないでしょうか?

私も、ここまで家に居ることは人生で初めてです。
運動不足を心配しつつ、頭の中だけは普段同様に常に考え事をしているので、
よく夢を見ます。
夢とは深層心理を表したり、別の世界へ行っているなんてこともよく聞きます。
私も大半の夢は覚えていませんが、時々故人や以前飼っていたペットが出てきたり、神社参拝をする夢は忘れずに結構覚えています。
そのため、今のような少し時間に余裕ができた時は特に深層心理など内面に向けて興味が湧いてきます。

先日も、ふと3カ月ほど前に友人が面白い手帳を使っていたことを思い出しました。
それは、藤本さきこさん著書『お金の神様に可愛がられる手帳2020』です。

とても面白い手帳で1ページ1日分の大きな余白があり、そこに1個のお題が書かれています。
例えば1日目は≪経験≫とは?2日目は≪ジュエリー≫とは?などです。

ワークの手順として、その言葉の意味を辞書のように答えるわけではなく、
その言葉を聞いた時の感情を書いていくわけです。

≪ある日の1ページ≫

私にとって経験とは何だろう。。。
私にとってジュエリーとは何だろう、、、

この中で著者の方は例題としてジュエリーとは「高いおもちゃ」と書かれています。

同じお題で私もワークを進めていくと
『ジュエリー=自分では買ってはいけない』
と思い込んでいたということに気づきました。
それまでも天然石やパワーストーンなどは色々買っていたのですが
宝石はなぜか『自分には、身に着ける資格がない』と思っていたのです。

その一方で同じ金額でも大切なペットのためであればリビング用のエアコン、
空気清浄機、掃除機まで買い替えました(笑)

『価値観』の一言で片づけることもできるのですが、どうしてだろう?と
考えました。
すると、いつも心の片隅には『母親』の影響があるのだと気づきました。

母は実用的、実益的なものが好きで一緒に食器を買いに行っても
大きくてたっぷり入るものが好きです。
一方で私は、丁寧に扱わなければ壊れてしまいそうなものや背景を感じられるものがとても好きです。


(左)私のお気に入りのNoritakeのティーカップ
(右)母の最近のヘビロテ大きめマグ 
   
   

私は知らず知らずのうちに好き嫌いを選択する際に自分の心の中の母をイメージし、
『母に叱られるのでは?』『これを買ったら母は喜んでくれるのでは?』と
Judgeしてしまっていたのです。

ただ、このように気づいたのは去年末にMaunaさんのジュエリー
をイベントで手にしたことがキッカケでした。

そこで見かけたダイヤのリングに心がときめきました。
とても繊細で素敵なのですが、いつものように「可愛い」だけで自分が身に着けるという想像はあまりできませんでした。
しかし、ちょうどその頃にプライベートでとても辛い事が立て続けに起き、なんとか乗り越えたばかりだったので迷っている私を見かねた友人が「頑張った自分へのご褒美もイイんじゃない?それに『ダイヤに相応しい自分に成長するさらなるキッカケ』にしたらいいと思うよ」と背中を押され、こんなに頑張ったんだから…と“自分で買う” first jewelryとしてそのリングを購入することにしました。
  

ダイヤやパールは女性を守ってくれる宝石なので特におすすめです💎✨  
   
  

以前、上司が新年に「セールで素敵な靴買ったの!さぁこれで今年もバリバリ働くわよー!」と元気に美しく宣言していました(笑)
パワフルで、誰よりもバリバリ仕事をこなしつつ、美しくしさも忘れない素敵な
女性としてもとても尊敬しています。
私もまた店舗が再開したら元気に店頭に立ちつつ、時より自分にキラキラしたご褒美をあげたいと思っています💖🎁  
    
   
   

さて、最後に。。。
心とともに体の不要なものを手放すサポートをしてくれる
アムリターラの心強い味方をご紹介します


フルビック アースミネラル

8000年以上前の「腐植土」から水抽出した、フルボ酸を主成分とした液体有機ミネラルです。長崎県の太古の腐植土から抽出しており、自然が生み出す見事な成分バランスとなっています。

現代では土壌が痩せてしまったり、加工食品が増えてしまったりと慢性的なミネラル不足に陥りがちです。そしてこれからの季節、気温も上がり汗でミネラルも失われがちになります。是非、手軽に摂れるこちらがオススメです。

摂り方は簡単で、購入すると一緒に専用の軽量カップがついてきます。
1日1~2回、15~30mlを目安にお飲みください。
そのまま飲んでも水や野菜ジュースなどの飲み物に混ぜても結構です。

さらに、

  • さまざまなお料理に加えたり、炊飯時に入れることができます🍚
    (フルボ酸は熱に強く、素材の味を引き出します)
  • お酒など各種飲料に加えても🍸
  • 1000倍位に希釈したものを植物に散布したり、原液を花瓶に数滴加えて🌿
  • ペットのお水やフードに混ぜて🐶🐱
  • 希釈したものをスプレー容器に入れ、臭いの気になるところにひと吹き🏡
  • 外食時に水に加えたり、食べ物にスプレーして🍱
  • 野菜の切り口に10分ほどつけると元気なミネラル野菜に🍆


    是非一度お試しください。ありがとうございました。

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きれいな花とモーニングルーティーン

みなさま、こんにちは🌿     アムリターラハウス表参道店 店長の小山です🏡     自宅生活#STAYHO …

みなさま、こんにちは🌿

 

 

アムリターラハウス表参道店 店長の小山です🏡

 

 

自宅生活#STAYHOME🏠にもすっかり慣れ、最近は家で過ごすこともだいぶ楽しめるようになってきました🍀

 

 

土日などはほぼ家から出ないので趣味(とは言えないレベルですが…💦)の刺繍の練習をコツコツやっています。

オーガニックコットンの刺繍糸もあったりして、見ているだけで楽しいのですが

いつか素敵なオーガニックコットンのブラウスに自分で刺繍を施すのを目標に頑張っています♬

 

 

 

 

自粛生活が始まったころは、なんとなく忙しくしていないと落ち着かなかったりして

この時間を無駄にしてはなるまい…!と必要以上にタイムスケジュールを組んで過ごしていましたが

最近はふと「こういう時間って今後の人生の中であまりないことだな~😊」と考えるようになり

 

何もなければあえて何もしない…ということを受け入れるようになってきました👌

 

 

おかげで、いろいろなことを見つめ直す時間が増え…

あ~結構焦って日常を過ごしていたんだなとか、

今までにない視点で物事をみるとてもいい機会になっています🌱

 

買い物も3日に一回くらいのペースで日用品や食料品を買いに出かけるのですが

それを続けていると本当に必要なものが見えてきて、ずいぶん無駄が減りました(笑)

いままで煩悩にとらわれて(笑)消費活動していたことに気が付くことができたのも大きな収穫です✨

 

 

買い物での外出は控え、人混みはできる限り避けているのですが

運動不足解消のため30分~1時間くらいのお散歩はほぼ毎日しています🏃

 

私は稀にみる方向音痴なのですが、先日も道に迷い(いつものこと)

予定では30分くらいのお散歩が1時間半(!)になりました。

 

家に着く頃はもうへとへと・・・😱

しかし道に迷ってはしまいましたが悪いことばかりではない😄!

 

なぜかというとたくさんの植物🌿やお花🌷たちに出会えたからです!

 

 

(この色のつつじが大好きです😊)

 

道端にもこんなにたくさん花が咲いていることを、全然意識していませんでした🌼もったいない!

 

 

(北海道に多いイメージでしたが、わりといたるところに咲いているすずらん)

 

お花屋さんで買うお花とは違って、道端にひっそり咲いているお花は

小さい頃に出会っていた記憶も蘇り、見つけると「久しぶり~!」って感じで(笑)、なんだかテンションが上がり、

そして温かい気持ちになります。

 

すごいですよね、お花のパワーって💐

結局いつも自然や植物に元気をもらっている気がします✨

 

 

 

 

さて、そんな感じでマイペースにお家生活を楽しんでいる私ですが

体調も今まで以上に万全に整えています。

 

睡眠はじゅうぶんにとり、バランスの取れた食生活を心がけ、

その日のお肌や体の声を聴きながら日々のケアを行うなど、

シンプルで当たり前なことを規則正しく行うようになってきました。

 

日頃から気を付けていることばかりなのですが

とても調子がよく、心身共に健康になってきているのを実感します✨

 

 

今回はそんな私が朝起きてから仕事までの時間に実践していること、ケア方法などを

 

使っているアイテムとともに簡単にご紹介したいと思います♬(流行りのモーニングルーティーンです)

 

まず朝は遅くても7時までには起床。メラトニンを分泌すべく存分に朝日を浴びます。

 

 

スマホの光で目覚めると眠気が冷め切らず、なんだかだらっとした一日になるので朝晩ともに浴びる光にはとても気を付けています。

 

そして起きて着替えてからまず行うのがお茶の準備🍵

 

 

最近の定番はアムリターラハウス限定商品の蒸製玉緑茶。在来種の美味しいお茶です。

昔おばあちゃんの家で出てきたのがこんなお茶だったな~という、なんだか懐かしい味です。

お湯を沸かし火を止めたらそのお湯を冷ましている間にさっと洗顔します。

 

かなりさっとなのですが、私は夜のスキンケアも同じようにしています。

もともと大雑把でめんどくさがりな性格なのもあり、あまり過剰にお肌のお手入れをするのが好きではなく

なおかつそのほうが調子がいいことに気が付いたのをいいことに、もうずっとそうしています。

 

その代わり欠かさないのがイメトレです✨

昔から肌の常在菌の存在を常に意識しながら生活しているのですが(怪しいですね…笑)

 

【こすりすぎる=住まいを荒らす】という気持ちでいます。

 

逆に【腸内環境を整えておくこと=常在菌のより良い住まいづくり】と思っているので

 

いい方向に持っていけるように常日頃心がけています。

 

先日の代表の勝田の免疫ナイト☆インスタライブの中で、免疫細胞を知ってイメージしていくことが大切という話が出てきて

この私の(怪しい)生活は間違っていない!背中を押してもらったと勝手に解釈しました。

 

いまの私のスキンケアの流れはいたって簡単✨

 

洗顔:クリーミーホイップソープ 量は2.3プッシュ

⇒Tゾーンメインに泡をお肌にのせ、泡越しに洗顔し(直接肌には触れません)寝ている間の余分な汗や皮脂を洗い流します。

 

化粧水:ローサップウォーター 量は5プッシュくらい

⇒お肌の調子によって量を変えますが、基本は最初に3プッシュをバシャバシャ顔全体に塗布

そのあと2プッシュくらい足してハンドプレス塗布します。

 

美容液:ローズリビングセラム 量:(朝は)1プッシュ

⇒これからメイクをするのもあるので、夜より少なめの量で乾燥が気になるところ(主に頬)にのみつけます

 

クリーム:マイルドベールクリーム 量:2プッシュ

⇒手のひらに伸ばし、顔全体にさっと塗布します。つけてすぐ馴染みます。

 

この後オールライトサンスクリーンクリームを塗布したらメイク前のスキンケアは終了です。

 

メイクをしない日もブルーライト対策のため必ず塗ります!

 

スキンケアしているのは時間にして1・2分といったところでしょうか。

とにかくポイントは【肌を触りすぎない!】という感じです。

 

 

淹れたお茶を飲み、落ち着いたらストレッチをします。

この時にどこが疲れているのかを確認しつつ、その日の寝相の参考(笑)にします。起き方も大切ですが、

眠り方も同じくなので、より良い睡眠についても日々研究中です。

 

10分ほどの軽いストレッチが終わったら、その日食べるお味噌汁を作ります。

前日の夜から仕込んでいた出汁を使いその日の気分&ある材料で作るのですが

みそ汁というよりも野菜スープ~味噌仕立~という出来上がりです(笑)

飲む美容液としてこちらもほぼ毎日欠かさず作っています。

 

そして最後に歯を磨きながらスクワットをして終了です。

同時進行は意外と難しいですが慣れると習慣化することができるので

おススメです。

 

以上が私のモーニングルーティーンです♬

 

 

不安になり過ぎず、明るいことに目を向けて

今のこの時間を有意義に過ごせればいいですね。

みなさまも引き続きおうち時間#STAYHOMEを楽しんでみてください!

 

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平素よりアムリターラをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。     新型コロナウィルスによる緊急事態宣言延長に伴い、感染拡大防止とスタッフの安全確保の観点から …

平素よりアムリターラをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。

 

 

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言延長に伴い、感染拡大防止とスタッフの安全確保の観点から、

 

 

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