お家美容と光対策♪

皆さま、こんにちは😊

アムリターラハウス梅田蔦屋書店の岡本です💕

 

 

先月から自宅で過ごす時間が増えたので、

これを機にお料理のレパートリーを増やしてみたり、

 

 

ヨガのポーズを覚えて習慣化しようと取り組んでみたり、

 

 

美容の本や美容家さん、皮膚科医さんのインスタライブを楽しんだり。

お仕事の日もお休みの日も、相変わらず「美容美容」で、

私は本当に美容について学ぶこと、実践することが大好きなんだな～

と実感しております😊💖

 

 

 

 

今は、マスクをする事も多いですし、自宅で過ごすときはベースメイクのみのこともしばしばです。

この機会に、お肌を休めてあげるのも一つですよね👌

 

しかし、

家の中にいても、光対策はばっちりしております🌞！！

 

遺伝的に頬にそばかすができていまして、乾燥肌という事もあり、

油断したらすぐにそばかすが濃くなります・・😢

 

本日は、

私が気を付けている”光対策”をご紹介します🌞✨

どれも基本的なことばかりですが・・できてしまってからでは遅いので、

毎日続けることが大切！と思っております😊

紫外線も5月からぐぐっと増えますので、早めに対策しましょう🍀

 

 

①朝起きたら、スキンケア後すぐに日焼け止めまで塗っておきます。

私は朝起きたらまず、

洗顔→スキンケア→顔と首に日焼け止めを塗るまで行います。

お仕事でパソコンを使う日は、オールライトサンスクリーンクリーム＋オールライトサンスクリーンパウダー。

お休みでパソコンを使わない日は、 ベリーズビューティーサンスクリーン＋オールライトサンスクリーンパウダー。

を塗っています。

室内で過ごすという日も、遮光カーテン以外の窓越しやカーテン越しからも太陽光は入ります。

今は換気もしますし、部屋に光を取り入れて気分転換も大切ですよね🌿

お肌の真皮まで届きハリ低下やたるみを引き起こすブルーライトや近赤外線は、実は太陽光にも含まれています。

 

②短時間の外出でも紫外線カットアイテムで肌を守ります。

洗濯物を干すとき、日中散歩へ出かけるとき。

お顔は、昼食後・出かける前にオールライトサンスクリーンパウダーを重ねます。

石鹸でオフができるので、最近は首までこちらのパウダーを付けています🌞

（ボディにご使用の際は、お洋服につかないようご注意ください）

 

首は意外と見落としがちですが、年齢が一番出やすいともいわれますので、ケア必須です👌

パウダーをつけるのが面倒なときや、紫外線が特に強いときは、プラスαで紫外線対策アイテムを身に着けます👓

 

みやざきタオルさんの、今治タオルマフラーです。

オーガニックコットンで、UVカット91％のタオルマフラーで気持ちいいです✨

 

 

③パソコン作業をするときは、朝・昼食後・夕方にオールライトサンスクリーンパウダーを重ねます。

パソコン作業をするときは、どうしても画面との距離が近くなってしまうので、

意識的にパウダーを重ね付けしております。

特に光の刺激を受けやすい、頬部分と鼻はしっかり重ね付けします。

オールライトサンスクリーンパウダーは、SPF38・PA＋＋＋で

紫外線カットはもちろん、ブルーライトと近赤外線もカットしますので、

とても重宝します✨

 

また、ブルーライトの光が昔から苦手で目がすぐ疲れるので、

パソコンとスマートフォンにはブルーライト軽減シートを貼り、

画面も明るさを落として、暖色モードにしております💻💫

ブルーライトカット眼鏡も欠かせません。

ブルーライトは睡眠の質も低下させるので、

夜使用するときはスマートフォンのアプリを使用して、

ブルーライトを軽減させる（暖色に変えてくれる）ようにしております💫

 

 

④紫外線を浴びたと感じた日、冷房などでお肌が乾燥している日は、ローションパックをします。

コットンを使用して、化粧水をたっぷり浸し（精製水でコットンを湿らせてからであれば、化粧水の量は通常通りで大丈夫です！）両頬・鼻・額・顎に貼って5分ほど待ってはがします。

あとはいつもの美容液とクリームのお手入れです。

ローションパックすると、お肌が翌朝までしっとりします💓

 

 

 

 

あたたかくなり、気持ちよい気候になってきましたね✨

光対策をしっかりとして🌞

換気や日光浴、短時間のお散歩など楽しく、健康に過ごしましょう～😊🍀