みなさま、こんにちは。
アムリターラハウス高橋です😃
街もイルミネーションが始まり、
表参道の夜は一段と賑わいをみせています🎄
今年の表参道イルミネーションです。↑
ここ最近は、日に日に寒さも増して風邪を引いている方も増えてきていますね😷
みなさま、風邪対策などしていますか？
これからの時期はしっかりと体を温めて、
規則正しい生活を送り、免疫アップをはかりたいものです！
私は、特に冬場はお風呂にゆっくり浸かり体の芯まで温まることや、
風邪の引き始めを感したら、ハーブティーや春ウコン、梅肉エキスなど、
ありとあらゆるアイテムを使い、対策を怠らないこと。
そして薬に頼らない習慣を大切にしています💪
そのおかげか？寝込むような風邪をここ数年、引いていないことに気づきました。
体調管理が難しいこの時期にお悩みの方は、宜しければご参考になさってください💫
個人的に風邪対策としておすすめのアイテムはこちら↓
(写真左から）
ビタミンC 抗ウイルス作用やウイルスを不活性化させる力や、風邪で生じた活性酸素を無害化する作用もあると言われているそうです！すごい。
春ウコン 炎症を抑えたり、免疫力アップが期待でき、乾燥や吹き出物などにも効果的と言われています。
金時ショウガ 体温を上昇させる効果もあるので、冷えた体を温めるにはこれがこちらが一番。辛さは強いので、少量ずつお味噌汁や飲み物に加え使っています。
マヌカハニー 美味しくて抗菌作用もあり、のどの痛みやイガイガに重宝します。私はキャンディータイプを持ち歩いています。
プロポリススプレー 喉からくる風邪にはこちらをシュッと一吹きすれば、あっと言う間に痛みや不快感から解放されます。即効性を感じています。
梅肉エキス ウイルスや細菌なども排除する働きがあると言われています。お腹の調子がすぐれないときにも効果的です♪
ヒマラヤ岩塩バスソルト 硫黄の香りで温泉気分。とにかく体の芯からポカポカするので、のぼせないように気を付けて入浴します。
ホーリーバジルティー 咳が出る時など飲むとスッキリして落ち着くような気がします。香りでも癒されノンカフェインなのでお休み前に飲んでもリラックスできます。
ご紹介したアイテムは私が日々助けられているお守りアイテムたちです。
皆さまもご自身に合ったお守りアイテムを探してみてはいかがでしょうか？
お守りアイテムを使って、ますます寒くなるこれからの時期、どうぞご自愛くださいませ😃