温活で冷えない身体に♪

みなさまこんにちは。アムリターラハウスです。

2月も半ばとなりました☆

陽射しは春のように明るく感じる日もあるけれど、３連休は寒さが戻りましたね。私の住んでいる滋賀も、今年は雪が少ないとはいえ山にはまだまだ雪化粧…

美しくて大好きな景色ですが、やっぱり夜は空気がピンと張り詰めていて寒いです。

体温が下がると免疫も下がってしまうと言います。

元気に過ごす為に、体温を下げない工夫をされている方も多いのではないでしょうか？

私も、もともと冷え症であまり丈夫な方ではなかったため、この季節はとにかく冷えない工夫、、、温活に努めています。

今年は、2年前から愛用の湯たんぽと

今年蔦屋書店さんで購入した冷えとり靴下が手放せませんでした…

 

 

 

 

 

アムリターラハウスにも、温活にオススメのアイテムが沢山ございます！
本日は、その中から5点ご紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

【アスタクリルオイル オメガ3】

  現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸を手軽に補えるサプリメントです。クリルオイルは身体のめぐりを良くしたり悪玉コレステロールを下げる働きがあるため、血の巡りが悪くなりがちな冬にはとくに意識して摂りたいですね。不足すると血行が悪くなり肩こりなどの原因となる天然ビタミンE8種類だけでなく、高い抗酸化力をもち眼精疲労の回復や動脈硬化の予防にもなるアスタキサンチンが含まれているのも嬉しいところです！1日3粒の手軽さなので、飲み忘れもありません。

 

 

 

 

 

 

【玄米•雑穀美養甘酒】

 冬の朝は布団から出にくいですが、やさしいコクと甘みの美味しいホットドリンクがあれば、胃腸も温まって幸せな朝のスタートになりますね。
 白米の甘酒でも消化がよく飲む点滴と言われるほど栄養満点ですが、こちらはさらにパワーがあります！
 自然栽培玄米ともちあわ・ひえ・もちきび・押し麦・丸麦・はと麦・たかきび・緑米・赤米・もち玄米・ワイルドライスいう11種類の雑穀を天然蔵つき麹菌で発酵させています。

免疫アップにも美容にも最適です！

お湯か温めた豆乳で割ってお召し上がり下さい。

 

今年、お料理の先生に教えて頂いたレシピ・・ポタージュスープを作る際、ひたひたのお水から茹でたお野菜(じゃがいもと蕪、人参、かぼちゃなど)+お米のお鍋に→甘酒・塩麹も少し加えてからミキサーにかけると、穀物の甘みが優しい発酵ポタージュペーストに…。食べるときは豆乳を加えて弱火で温めなおします。こちらも胃腸が弱ったときの朝ごはん、夕ごはんにおすすめです。

 

 

 

《大好評です＾＾！今月のキャンペーン》

玄米･雑穀美養甘酒（プレーン）×3パックセット

1,800円+税→1,650円+税（150円お得）

是非、この機会にお試し下さいませ♪

 

 

 

 

 

 

【ホーリーバジルティー】

 普段コーヒーが大好きな方も、冬の食後は身体を冷やしてしまわないように温かいハーブティがおすすめですよ！
ホーリーバジルティーは別名トゥルシーといいインドの医学アユールヴェーダで万能薬として大切にされています。

そのままストレートで淹れてもすっきりした味でおいしいです！

私は、本で風邪予防にはホーリーバジルに生姜・シナモンなどのスパイスを入れてお茶にすると良いと読んだ事があり、冬の夜は金時ショウガ末・有機シナモンパウダー・アガベシロップを少し加えてホッとするのが習慣になりました。

無農薬で国産のハーブティーはとても安心ですね。