皆さまこんにちは
アムリターラのMです
10月に入りましたね
体調はいかがですか
台風
や突然の雨風があったかと思えば、夏
に戻ったような暑い日も
なかなか変化の多い秋の空模様ですので、体調を崩される方もいらっしゃるかと
思いますが、疲れているときは無理をせず身体を休めてくださいね
昨日の東京は、朝から清々しい晴れ間が広がっていました
毎朝瞑想をしているのですが、朝陽が部屋に差し込む日は、やっぱりテンションが違います（ちなみに、朝起きられなかったときは、会社へ向かう電車
の中がメディテーション空間になります
）
お天気と一緒で、心も毎日快晴とはいきませんが、
どんな日も、どんな自分も（朝起きられなくても！）、
OKと受けとめられることが大切ですね
瞑想をするときは、フラワーエッセンスを使います
フラワーエッセンスというのは、花のエネルギー（波動）を水に転写したもので、
それぞれの花が持つ特性が、私たちの心のバランスを整える助けになってくれる
エッセンスです
こちらは、フラワーカード（花の写真のカード）から今の自分の心や感情に
必要なエッセンスを選び、ブレンドした特性ボトルです
瞑想中は、ゆったりと呼吸をして、外側に向いていた意識を
自分の内側に向けます
仕事のことや心配事、過去のこと、未来のことなど、
様々な方面に飛んでいる意識を、
「今、ここ」に戻します。
そして、自分のオーラが美しく輝き、整ったことをイメージして目を開けると、
なんともいえない安堵感に包まれ、景色も瞑想前よりも綺麗に映ります
本来の癒しは自分の内側にあるものなんだなぁと感じます
瞑想は道具も要りませんし、自分の身一つでできますので、オススメです
慌しい日々の中で、自分のための時間をつくる機会にもなりますね
私も楽しんで続けていきたいと思います
秋分の日を過ぎ、10月は年末に向けて身体のメンテナンスも大事な時期ですね
今月は、私も愛飲している「アスタクリルオイル」が5パックセットで販売中です
紫外線対策と良質なオメガ3脂肪酸やビタミンＥの補給を兼ねて、
1日2粒、ピュアナチュラルCと一緒に飲んでいます
アスタクリルオイル お得な5パックセット
22,500円＋税（2,500円お得！）
晴れの日も、雨の日も、嵐が来たとしても、
自分を信じて素敵な秋を楽しんでいきましょう
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
アムリターラハウス 表参道店
営業時間１１：００～１９：３０
定休日 毎月第３木曜日（10月20日）
https://twitter.com/amritaraHOUSE
（ツイッター毎日更新中☆）
amritaraHP