みなさま、こんにちは
アムリターラハウスのKです。
先日のお休みに久々に『酵素風呂』に行ってまいりました
酵素風呂とは
ひのきの『おが』に数百種類もの薬草や野草から抽出した酵素をいれて自然発酵熱を発生させ、その発生熱を利用して入浴する温熱療法です。酵素風呂に20～30分入るだけで、2時間分くらいの運動量と同様の発汗量があるといわれています。
美容と健康には『カラダを温めること』がとても重要ですので、
朝一で白湯を飲んだり、生姜湯や梅醤番茶を飲んだり
身体を温める食べ物を食べたり
、アムリターラの『アスタクリルオイル』を飲んだり
、
ヨガに行ったり、ストレッチをしたり、体幹や骨盤を意識して歩いたり
・・・
日々の生活でいろいろ
取り入れています
でも疲れがものすごく溜まってしまった時
には酵素風呂のお世話になっています
ひのきのオガは、自然発酵によって60～70度にもなるそうです
オガとオガとの間にできた隙間が空気を含むことで体感温度は40度と、心地よく入浴できる温度となっているんですね
ゆっくりじんわりとあたたまっていくので、大量の汗と老廃物が排出されます。
実際に酵素浴をするのは15分～20分ですが、見たこともないような大量の汗と
運動をした後のような心地よい疲労感がたまらないです
酵素風呂の入り方は・・・
まず、たっぷりの水分補給をします
こちらのサロンでは、黒糖生姜ドリンクを用意してくれているので
お水以外にこちらもコップ2杯くらいいただきます
汗をかきやすくしてくれます
そして、何も身につけず生まれたままの格好で
ひのきのオガのお風呂に入ります↓↓↓
全身すっぽりオガに埋もれます。
顔にもガーゼの上から、オガをかけてもらいます
15分くらいで、一回スタッフの方が見に来てくれます
もうちょっとがんばれそうな時は5分くらい延長してもらいますが
久しぶりだったので、15分で終了しました
短い時間でもカラダの芯から温まって新陳代謝が活発になるので、
かなりのカロリーが消費されるんですね
ふぅ
いい汗かきました
酵素風呂のあとはたっぷりの水分補給と『米グルト』
なんとアムリターラでもお取り扱いさせていただいている
寺田本家さんのマイグルトがいただけるんです
何かものすごく縁を感じてしまいました
やはり、デトックスしたあとにカラダが喜ぶものをとるのはいいことなんですね～
ゴクゴク、カラダが吸い込んでいくのがわかります
そしてそして、『金時しょうが』のお取り扱いもしてました
何だか、いろいろなつながりがとても嬉しかったです
溜まっていたカラダの疲れも取れて、気分も軽くなってデトックスがしっかりできて
パワーチャージできた休日でした
カラダを労わる休日も大切ですね～
アムリターラハウス 表参道店
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定休日 毎月第３木曜日
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